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秋天的第一杯奶茶，也可能是牙齿的“第一声警报”

时间：2025-08-07 浏览次数：5799 来源：尔睦口腔连锁官方

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秋风起，朋友圈里“秋天的第一杯奶茶”温暖刷屏。当那杯甜蜜、温热或冰凉的奶茶滑过舌尖，带来慰藉的同时，你的牙齿可能正在经历一场无声的“风暴”。

秋天的第一杯奶茶，也可能是牙齿的“第一声警报”

甜蜜陷阱：糖分滋养的蛀牙温床

奶茶的核心成分——添加糖（蔗糖、果糖糖浆）正是口腔致龋菌的绝佳养料。

细菌分解糖分产生酸性物质，持续攻击牙釉质，形成蛀牙（龋齿）。一杯全糖奶茶的含糖量常超过每日建议摄入量（25克），其风险不言而喻，即使选择“三分糖”，其糖分含量仍不容忽视。

隐形腐蚀：酸性的双重打击

奶茶中的酸性成分（柠檬酸、磷酸等）和细菌代谢产生的酸会直接侵蚀牙釉质，导致牙齿表面脱矿软化。

频繁饮用奶茶，牙齿长期浸泡在酸性环境中，脱矿过程加剧，使牙釉质变薄、脆弱，引发牙齿敏感（冷热酸痛）甚至牙体缺损。

“染色”危机：茶多酚与色素的侵袭

奶茶基底通常为红茶或乌龙茶，富含茶多酚类色素，加上焦糖色素等添加剂，长期饮用易在牙齿表面形成顽固的色素沉积，使牙齿变黄、失去光泽，影响美观。

温度刺激：敏感牙齿的“秋日挑战”

秋冬偏爱热饮，但过热奶茶可能刺激本就因脱矿而敏感的牙本质小管，引发短暂尖锐疼痛。

冷饮（如冰奶茶）同样刺激牙髓神经，加剧敏感不适。

守护微笑，奶茶可以这样喝：

①频率与分量：减少频率，浅尝辄止。一周一次享受远胜每日一杯负担。

②明智选择：优先选择低糖或无糖奶茶。

③巧用吸管：使用吸管饮用，减少奶茶与牙齿大面积接触。

④勿忘清水：喝完奶茶及时喝几口清水漱口，冲淡糖分与酸性物质。

⑤刷牙时机：饮用后至少等待30分钟再刷牙。酸性环境使牙釉质暂时软化，立即刷牙易造成磨损。

⑥定期检查：每半年至一年进行一次口腔检查与洁牙，及时发现处理问题。

秋天的第一杯奶茶，是社交的温度，是生活的仪式感。但请记得，牙齿的健康经不起日积月累的甜蜜侵蚀。

适度享用，科学防护，让这份秋日的暖意，不成为口腔健康的负担。