孕期护牙全攻略：守护妈妈与宝宝的健康微笑_牙齿疼痛_牙周治疗

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孕期护牙全攻略：守护妈妈与宝宝的健康微笑

时间：2025-07-16 浏览次数：5933 来源：尔睦口腔连锁官方

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怀孕期间，由于激素水平的变化和身体免疫系统的调整，准妈妈的牙齿和牙龈更容易出现问题。牙龈炎、龋齿甚至牙齿松动都可能在此期间发生。因此，孕期口腔健康不容忽视！

今天，我们就来分享一份详细的孕期护牙攻略，帮助准妈妈们远离口腔问题，安心度过孕期。

一、为什么孕期更需关注口腔健康？

①激素变化导致牙龈敏感

孕激素（如雌激素和孕酮）水平升高，会使牙龈血管扩张，更容易出现牙龈红肿、出血（妊娠性牙龈炎），甚至牙龈瘤（妊娠瘤）。

②孕吐增加牙齿腐蚀风险

频繁孕吐会使胃酸反流到口腔，腐蚀牙釉质，增加龋齿风险。

③饮食习惯改变

孕期可能偏爱甜食或酸性食物，若不及时清洁，容易滋生细菌，导致蛀牙。

④口腔问题可能影响胎儿健康

严重的牙周炎可能增加早产、低体重儿的风险。

因此孕期护牙不仅是美观问题，更关乎母婴健康！

二、孕期常见口腔问题及应对方法

1. 妊娠性牙龈炎

症状：牙龈红肿、刷牙时出血、轻微疼痛。

应对方法：使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免刺激牙龈；每天使用牙线清洁牙缝，减少细菌堆积；用温盐水漱口（1杯温水+半勺盐），缓解炎症。

2. 孕吐后牙齿敏感

症状：牙齿酸软、怕冷怕热。

应对方法：孕吐后不要立刻刷牙，先用清水或含氟漱口水漱口，30分钟后再刷牙，避免胃酸腐蚀牙釉质；选择含氟牙膏，增强牙齿抗酸能力。

3. 妊娠期牙龈瘤（妊娠瘤）

症状：牙龈上出现红色肿块，容易出血（通常无害，但影响刷牙）。

应对方法：保持口腔清洁，避免刺激肿块；多数在分娩后自行消退，若严重影响进食，可咨询牙医进行简单处理。

4. 龋齿（蛀牙）风险增加

预防方法：减少高糖饮食，如糖果、碳酸饮料；饭后漱口，使用含氟牙膏刷牙；可咨询医生是否需要涂氟（孕期安全）。

三、孕期护牙的6大关键措施

1. 坚持正确刷牙方式

每天刷牙2次，每次至少2分钟，使用软毛牙刷或电动牙刷（震动温和），采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈线）。

2. 使用牙线+漱口水

每天至少用一次牙线，清除牙缝中的食物残渣；选择不含酒精的漱口水，避免刺激牙龈。

3. 调整饮食习惯

多吃高钙食物（牛奶、奶酪、绿叶蔬菜），帮助牙齿坚固；减少甜食、碳酸饮料，避免龋齿；咀嚼无糖口香糖（含木糖醇），刺激唾液分泌，减少细菌。

4. 定期口腔检查

孕前：建议提前做全面口腔检查，处理龋齿、牙周炎等问题。

孕期：孕中期（4-6个月）是看牙的合适时机，可进行洗牙、补牙等必要治疗（避免孕早期和孕晚期）。

5. 避免自行用药

牙龈出血或疼痛时，不要随意用消炎药或止痛药，应咨询医生。

6. 产后仍需关注牙齿健康

哺乳期钙流失较多，继续补充钙和维生素D。

如果孕期出现牙齿问题，产后及时治疗。

希望每位准妈妈都能拥有健康的牙齿，笑对孕期，迎接宝宝的到来~